Kurse
Die Kurse finden je nach Teilnehmerzahl in der Praxis oder der Jakobstalhalle in Theilheim statt.
Je nach geltenden Infektionsschutzregeln können die Kurse auch online angeboten werden.
Neue Kurstermine finden Sie unter der jeweiligen Kursbeschreibung.
Kosten
Die Preise der einzelnen Kurse finden Sie unter der jeweiligen Kursbeschreibung.
Präventionskurse wie Rückenfit und Beckenbodentraining werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Präventionskurse
Rückenfit
Trainieren Sie mit Spaß in der Gruppe nicht nur die Rücken- und Bauchmuskulatur, sondern auch Fähigkeiten wie Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer.
So soll der ganze Körper fit werden und bleiben.
10x 60 Minuten
80 €
Beckenbodentraining für Frauen
Die Beckenbodenmuskulatur hat viele Aufgaben (z.B. Kontinenz) und wird für eine aufrechte Haltung gebraucht. Dem Beckenboden kann die Kraft fehlen oder er kann z.B. bei Stress verspannt sein.
Im Kurs lernen die Teilnehmerinnen, ihren Beckenboden wahrzunehmen, An- und Entspannung und hilfreiche Tipps für den Alltag wie z.B. richtiges Heben, Niesen oder Husten.
8x 60 Minuten
80 €
Fitnesskurse
Rückbildungsfitness
Eine Schwangerschaft und Entbindung sind eine enorme Leistung des weiblichen Körpers. Wir bringen mit gezielten Übungen und Tipps den Körper wieder ins Gleichgewicht.
Das Baby darf zum Kurs mitgebracht werden.
Der Kurs kann 4 Wochen nach spontaner Entbindung und 6 Wochen nach Kaiserschnitt besucht werden.
8x 60 Minuten
80 €
Spezial: Rückbildung individuell zuhause
Mit flexibler Terminplanung, inkl. Hausbesuch in Theilheim, andere Ortschaften auf Anfrage.
4x 30 Minuten
160 €
Mami fit – Baby mit!
In diesem Kurs bringen wir den Körper nach der Schwangerschaft wieder in Form. Das Kind wird durch Begrüßungslieder oder Kniereiter spielerisch mit eingebunden.
Ein Rückbildungskurs vorab ist empfehlenswert. Das Alter der Kinder sollte zwischen 3 Monaten und Laufalter sein.
8x 60 Minuten
80 €
URBAN PHYSIO
Siedlungsstraße 25
97288 Theilheim
Kontakt
(09303) 3073285
mail@urban.physio