Kurse
Vor allem während und nach einer Schwangerschaft muss der weibliche Körper enormes leisten. Mit gezielten Anwendungen, Übungen und Tipps helfe ich Ihnen, Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Hierzu biete ich Ihnen Einzeltherapien und Gruppenkurse in meiner Praxis und Hausbesuche bei Ihnen mit flexibler Terminplanung an.
Kosten
Die Preise der einzelnen Kurse und Therapieangebote finden Sie unter der jeweiligen Kursbeschreibung.
Präventionskurse wie Beckenbodentraining werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Beckenbodentraining individuell
Der Beckenboden ist eine Muskelschicht, die unseren Rumpf und das Becken von unten wie eine Schale abschließen.
Zeichen einer Beckenbodenschwäche oder einer -verspannung dort können sein:
- Beschwerden im unteren Rücken, z.B. Schmerzen, Verspannungen der Rückenmuskulatur
- Inkontinenz oder Kontinenzprobleme beim Husten, Niesen, Lachen, Springen
- Probleme beim Wasserlassen, z.B. abgeschwächter Harnstrahl, Stotterurin
- Wiederkehrende Blasenentzündungen
30 Minuten: ca. 40 €
Auch als Hausbesuch möglich
(in Theilheim, andere Ortschaften auf Anfrage).
Beckenbodentraining in der Gruppe
Die Beckenbodenmuskulatur hat viele Aufgaben (z.B. Kontinenz) und wird für eine aufrechte Haltung gebraucht. Dem Beckenboden kann die Kraft fehlen oder er kann z.B. bei Stress verspannt sein.
Im Kurs lernen die Teilnehmerinnen, ihren Beckenboden wahrzunehmen, An- und Entspannung und hilfreiche Tipps für den Alltag wie z.B. richtiges Heben, Niesen oder Husten.
8x 60 Minuten
80 €
Manuelle Therapie in der Schwangerschaft
Anwendung z.B. bei Bewegungseinschränkungen im Bereich der Wirbelsäule oder Extremitätengelenke. Gerade in der Schwangerschaft kann es zu Rückenbeschwerden kommen, die ins Bein ziehen.
30 Minuten: ca. 40 €
Auch als Hausbesuch möglich
(in Theilheim, andere Ortschaften auf Anfrage).
Rückbildungsfitness
Eine Schwangerschaft und Entbindung sind eine enorme Leistung des weiblichen Körpers. Wir bringen mit gezielten Übungen und Tipps den Körper wieder ins Gleichgewicht.
Das Baby darf zum Kurs mitgebracht werden.
Der Kurs kann 4 Wochen nach spontaner Entbindung und 6 Wochen nach Kaiserschnitt besucht werden.
8x 60 Minuten
80 €
Spezial: Rückbildung individuell zuhause
Mit flexibler Terminplanung, inkl. Hausbesuch in Theilheim, andere Ortschaften auf Anfrage.
4x 30 Minuten
160 €
Mami fit – Baby mit!
In diesem Kurs bringen wir den Körper nach der Schwangerschaft wieder in Form. Das Kind wird durch Begrüßungslieder oder Kniereiter spielerisch mit eingebunden.
Ein Rückbildungskurs vorab ist empfehlenswert. Das Alter der Kinder sollte zwischen 3 Monaten und Laufalter sein.
8x 60 Minuten
80 €
URBAN PHYSIO
Siedlungsstraße 25
97288 Theilheim
Kontakt
(09303) 3073285
mail@urban.physio